Recuperação Pós-Parto

- Puerpério -

As aulas de Recuperação devem, dentro do possível, ser iniciadas 8/10 dias após um parto normal, ou 4 a 6 semanas se tiver sido sujeita a uma cesariana, tendo a duração de 1 mês.

Durante o puerpério, período de 2 a 8 semanas após o parto, o organismo materno sofre modificações anatómicas e fisiológicas, em especial o aparelho reprodutor, havendo uma tendência natural para a recuperação destes órgãos e tecidos musculares.

Beneficiando deste movimento natural, deste período em que as hormonas jogam a favor da mulher, aproveitamos para dar uma ajuda à Mãe Natureza, adicionando alguns exercícios específicos que ajudem o seu trabalho, o de recuperar e manter uma mamã jovem, esbelta e psiquicamente bem disposta.

Assim, as aulas de recuperação integram 4 tipos de exercícios que visam:

· A recuperação dos tecidos internos, proporcionando uma consistência firme e gradual da evolução uterina e bexiga, tonificação progressiva do canal vaginal e períneo;

· O estímulo das glândulas mamárias, facultando uma melhor amamentação;

· O alívio das dores lombares e ciática, com tonificação muscular localizada e correcção postural;

· O delinear a forma feminina, visando a redução do perímetro da cintura, coxas e volume abdominal.

A incidência dos exercícios proporciona e garante uma transformação progressiva e contínua, pelo que, como equipa facilitadora dos seus objectivos, contamos com o seu compromisso de persistência e assiduidade.

Seja Bem-vinda!

População Alvo

Mamãs Recentes: 8/10 dias após um Parto Normal, ou 4 a 6 semanas após Cesariana

Condições de Acesso

As aulas funcionam com um número mínimo de 3 pessoas e número máximo de 6, Ou em Sessões Individuais.

Duração das Sessões

Sessões de 50'.

Horário

Aulas de Grupo: 3ª/ 4ª/ 5ª – 11h00 às 11h45 ou 3ª/ 4ª/ 5ª – 11h45 às 12h30

Sessões Individuais por Marcação.

Pagamentos

O pagamento efectua-se no dia em que se apresente para iniciar a sua Recuperação, sendo válido por 12 aulas.

3 vezes por semana = 12 aulas – 60€

Comparticipações

O Curso de Recuperação pós Parto (Puerpério) é comparticipado pela ADSE, desde que junto com o recibo comprovativo do pagamento seja entregue a requisição médica prescrevendo estas modalidades.

Profissionais

Prof. Guida Costa

Prof Marta Costa

Consulte a nossa Tabela de Preços AQUI

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